Sindirim ağızda başlar. Yemeğinizi iyice çiğnemek vücudunuzun besinleri daha iyi özümsemesini sağlayacak…
Beslenmede yağ tüketmek; iyi mi yoksa kötü mü? Her ikisi de. Görüyorsunuz, tüm yağlar eşit…
Merhaba,
“Fasulyeleri tanımaya kararlıydım.” – Henry David Thoreau, Fasulye Tarlası
Fasulyeleri ne kadar iyi biliyorsun?
SİZE YÜK OLAN 10 FAKTÖR 1 – STRES. Stres vücudunuza büyük bir yük bindirir. Stres hormonu kortizol ürettiğinizde, kilo vermek zordur ve genellikle vücudunuzun ortasında inatçı yağlar geliştirirsiniz. Serotonin, sinir…