Yaşam Tarzınız Sağlığınızı Belirler
Farkında dahi olmadığınız alışkanlıklarınızı değiştirerek daha sağlıklı, huzurlu ve neşeli bir yaşam yaratabilirsiniz!
Şimdi sizinle sağlıklı beslenme ve yaşamın sırlarını paylaşacağım!
Bol bol sebze ve meyve ye! Eti azalt! Akşam saat 7 den sonra yemek yeme, organik ye yavaş ye, düzenli hayatın olsun, alkol sigara içme, stresten kaçın, sev sevil, spor yap.. avakado ye…brokoli ye…
Bunların birkaçını yada hepsini biliyorsunuz değil mi!! Peki uyguluyor musunuz??
Peki bunları neden uygulamıyoruz yada bunları uygulamak neden bu kadar sıkıcı ve zor geliyor. Diyetisyene gittiğinizde zar zor uygulayıp bir süre içinde kilo veriyor yada sağlığına kavuşuyorsun. Ancak en iyi ihtimalle birkaç ay sonra diyeti bozuyor yine başa dönüyorsun.
Bu sefer kendinde bir problem olduğunu düşünmeye başlıyorsun. Acaba iraden mi zayıf! Yoksa kişilik problemlerin mi var! yoksa annen mi!! sana zorla yemek yediriyordu belki! Belki de genetik! Ve vazgeçiyorsun bir süre daha ben mutluyum böyle diyorsun! Hasta olunca bakarız diyorsun…Benim zaten bir tek bu zevkim var işte! olsun’ diyorsun.
İnanın yalnız değilsiniz. Şu an içinizde bulunduğumuz şartlarda öyle çok uyaran var ki bizi sağlıklı yaşam ve beslenmeden uzaklaştırıyor. Ekonominin çarkları böyle dönüyor! Tarım politikaları, sigorta-ilaç-sağlık politikaları hepsi birbirine bağlı.
Beslenme Koçluğu ile bu sistemin içinde kendiniz için bir alan yaratmanın mümkün olduğunu göreceksiniz. Sizin ruh beden zihin olarak bir bütün olarak farkındalığınız artacak. Uzman doktor tarafından yapılan Muayene ve tetkikleriniz sonrasında size özgün tamamlayıcı tedavi seçenekleri sunacağım. Bu süreçte sizinle beraber size özel beslenme önerileri hazırlayacağız. Zevkle yiyebileceğiz sağlıklı bir yemek mutlaka vardır. Bedeninizi fark edip dinleyerek, onun uyarılarına kulak vererek diyetinizi zenginleştireceğiz. Beraber markete gidip farkında olmadan sepetinize doldurduğunuz gıdaları inceleyeceğiz.
Sizi tabağınızdaki yemeğin dışında besleyen ailenizi, arkadaşlarınızı, iş yaşantınızı, uykunuzu, yaratıcılığınızı ve ruhsal durumunuzu konuşacağız. Bu uzun soluklu bir yolculuk. Programımız boyunca size sağlıklı alışkanlıklar kazandırırken sizin yanınızda olacağım. Yargılamadan bir sırdaş gibi sevgiyle…
Hayatınız ancak sizinle değişebilir, sağlığınız da öyle…